زندگی پس از قفل کردن: چگونه می توان سر خود را در اطراف New Normal قرار داد

[ad_1]

شما در حال ورود به یک حالت عادی جدید هستید. هیچ چیز دقیقاً مانند گذشته نیست. هرگز نمی توانید چیزی را که از قبل گذشته است دوباره از نو بسازید ، بنابراین سعی نکنید ، فقط باعث ناامیدی شما می شود. شما می توانید و عادی جدید خود را ایجاد کنید.

2. استرس مانع قضاوت شما خواهد شد

استرس مطلقا هیچ کاری برای شما انجام نمی دهد. مانع از قضاوت شما می شود. این مانع از این می شود که بتوانید از ذهن خود به طور کامل استفاده کنید زیرا استرس شما را دوباره به حالت زنده ماندن بازمی گرداند.

3- استرس را با مدیتیشن مدیریت کنید

به نظر من این بهترین کاری است که می توانید برای ذهن خود انجام دهید. همین حالا شروع کنید و خود را آموزش دهید تا رها شود و بی حرکت باشد. این به ذهن شما امکان می دهد استراحت کرده و سوخت گیری کند. برنامه های زیادی برای آموزش اصول اولیه وجود دارد. من خیلی طرفدار Headspace هستم. مدیتیشن به شما می آموزد که هر احساسی را که دیگر لازم ندارید و نمی خواهید کنار بگذارید. این به ایجاد فضا در ذهن شما برای ایجاد امکانات جدید کمک خواهد کرد.

زندگی پس از قفل شدن

گتی ایماژ

4- قبول کنید که نمی توانید همه چیز را کنترل کنید

ممکن است بعد از قفل کردن ، مستقیماً به زندگی خود نروید که می خواهید در آن زندگی کنید. خوبه. این یک مسابقه نیست ، خط پایان وجود ندارد. همانطور که می آیند ، رویدادها را انجام دهید و به یک باره خیلی هم ادامه ندهید

رفتار و نحوه بیان خود ذاتاً با طرز فکر و نگرش شما ارتباط دارد. پس از قفل کردن ، فقط با قرار دادن یک پا در مقابل پای دیگر ، خود را برای زندگی آماده کنید و با سرعتی که راحت هستید حرکت کنید. عجله نکن نیازی نیست روی فرصتهایی که دارید تمرکز کنید.

5. به خود اعتماد کنید

در نهایت ، بسیاری از اضطراب های ما ناشی از عدم اعتماد به این مسئله است که ما در درون خود خوب هستیم. شما کاملا انجام می دهید. وظیفه من این است که مردم را به مکانهایی برسانم که هرگز نمی توانند به آنجا برسند. آنچه بسیاری از مشتریان من تشخیص نمی دهند این است که من هیچ یک از آنها را انجام ندادم – آنها این کار را کردند.

درمانگران در اینجا هستند تا به شما نشان دهند که تمام آنچه را که برای ایجاد موفقیت برای خود لازم دارید از قبل دارید. هیچ کس دیگری اینقدر قدرت را بر شما ندارد: نه والدین ، ​​نه شریک زندگی ، نه بچه ها ، نه حتی سگ. بزرگترین چالش شما در واقع رها کردن این باور است که شما قادر به چیزی نیستید. بیاموزید به روده خود اعتماد کنید ، این سخت تر و باهوش تر از آن است که فکر می کنید. دست کم نگیرید که ذهن شما چقدر قدرتمند است.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>