چگونه می توان پس از یک سال قفل ، از یک فرد جنسی صمیمی بود

[ad_1]

  • مخاطبانش از ماری کلر پشتیبانی می کنند. هنگام خرید از طریق پیوندهای موجود در سایت ما ، ممکن است در مورد برخی از کالاهایی که برای خرید انتخاب می کنید ، حق کمیسیون کسب کنیم.

  • FYI ، کاملاً طبیعی است که بعد از یک سال قفل شدن این انتقال عجیب به نظر برسد.

    اگر می خواهید چگونه صمیمی باشید ، این را بدانید – بارها از مردم ممکن است فراموش کرده اند که چگونه پس از یک سال دربند نگه داشتن آن را تحمل کنند.

    همین هفته ، آمار برنامه دوست یابی Badoo نشان داد که 63٪ از شما از فکر نزدیک شدن و احساس نگرانی احساس اضطراب می کنید. 43٪ دیگر اعتراف کردند که از عمل خارج شده اند و می گویند شما فقط به لمس فیزیکی عادت ندارید.

    مطمئناً ، شام بیرون از شب و قرار ملاقات همه خوب و خوب است ، اما اگر نسبت به نزدیک شدن با دیگران احساس استرس می کنید ، وقت آن است که برخی توصیه های تخصصی افراد موافق را بخوانید.

    قبل از خواندن توجه داشته باشید: احساس کمی اضطراب در مورد همه چیز کاملاً قابل درک است. در تماس فیزیکی محدودیت هایی وجود داشته است – با تشکر، محدودیت های ویروس کرونا – اکنون بیش از یک سال است. یک شبه ، ما مجبور بودیم نحوه مشاهده تعامل بدنی را تغییر دهیم.

    انسان موجودی اجتماعی است و لمس و تماس جسمی اغلب ستون ارتباطات بسیاری است.

    برای مشاوره تخصصی روان درمانگر روابط جنسی و روانشناسی ، Aoife Drury و متخصص روابط و روابط جنسی برای LELO Kate Moyle در مورد چگونگی بازگشت به صمیمیت جسمی ، پس از یک سال تعطیلات ، به خواندن ادامه دهید.

    چگونه صمیمی باشیم: دست بریده بر روی دیوار

    چگونه صمیمی باشیم: راهنمای متخصص شما

    صمیمیت جسمی ، در ابتدایی ترین شکل ، چیست؟

    لمس دستان ، نوازش کردن ، بوسه زدن و نوازش دوستانه ، غیرجنسی ، از یک طرف طیف ، تا رسیدن به رابطه جنسی نفوذی کامل ، در اشکال صمیمی تر و عاشقانه ، مویل را به اشتراک می گذارد.

    وی توضیح می دهد: “در ابتدایی ترین حالت ، صمیمیت جسمانی مربوط به نزدیكی جسمی و نفسانی یا لمس كردن است ، گرچه نحوه تعریف آن و آنچه كه به نظر می رسد در افراد و زوجین متفاوت خواهد بود.”

    صمیمیت جسمی همیشه لازم نیست جنسی باشد و همچنین می تواند در روابط غیرعاشقانه و زوجین رخ دهد. اما توجه داشته باشید: در اینجا ، ما عمدتا به صمیمیت از نظر جسمی و عاشقانه اشاره می کنیم ، پس از یک سال گفته می شود از نظر اجتماعی از دیگران فاصله بگیرید.

    چرا صمیمیت جسمی مهم است؟

    همانطور که دروری توضیح می دهد ، اتصال به طور کلی برای رشد انسان حیاتی است. “با ویروس موجود در هوا ، قفل شدن و محدودیت ها ، COVID محرومیت لمسی را ایجاد کرده است که قبلاً هرگز ندیده ایم. کنار گذاشتن رابطه جنسی برای بسیاری از افراد مجرد ممکن است احساس طاقت فرسایی کند و باعث اضطراب غیرقابل حل شود. “

    وی ادامه می دهد: “بازگشت مجدد به رابطه دوستیابی و رابطه جنسی پس از یک وقفه طولانی می تواند به اندازه کافی ترسناک باشد ، چه رسد به اینکه در همه گیر جهانی در اثر تماس نزدیک ایجاد شده باشد.”

    برای برخی از افراد ، صمیمیت جسمی مهم نخواهد بود. به همسران خود که در آغوش گرفتن نیستند فکر کنید. Drury می گوید: “اما برای بسیاری صمیمیت جسمی و لمس برای آنچه که نماد آن است مهم است – یعنی نزدیک بودن ، راحتی و میل که می تواند نقشی اساسی در روابط داشته باشد.”

    آیا می دانید؟ لمس فیزیکی همچنین باعث افزایش سطح دو انتقال دهنده عصبی سروتونین و دوپامین می شود که به تنظیم خلق و خو و تسکین اضطراب و استرس کمک می کنند.

    چگونه صمیمی باشیم: یک زوج در آغوش گرفتن

    5 نکته برای بازگشت به صمیمیت جسمی پس از یک سال قفل شدن و منزوی کردن خود

    با برخی از دلسوزی و مراقبت از خود ، در کنار وقت و صبر ، رابطه جنسی و صمیمیت می تواند کمتر دلهره آور و ذاتی شود ، کارشناسان را به اشتراک بگذارید.

    1. با خود مهربان باشید

    احساس ناخوشایند است که به طور ناگهانی بتوانید افرادی را که دوست دارید در آغوش بگیرید و نگه دارید. مویل می گوید: “این می تواند واکنش عاطفی کاملاً شدیدی ایجاد کند.”

    نکته برتر: اگر چنین است ، نگران نباشید. | لمس می تواند بسیار احشایی باشد – این بخشی از چیزی است که ما را انسان می کند. “

    2. وقت خود را بگذارید

    اگر دوباره شروع به دوست یابی می کنید – در حالی که اینجا هستید ، بهترین سایت های دوست یابی و برنامه های جنسی را مطالعه کنید – از اینکه وقت خود را صرف کنید ، نترسید. بعد از گذشت بیش از یک سال از گفتن اینکه نباید یکدیگر را لمس کنیم ، نزدیک بودن از نظر جسمی با فرد جدید بسیار ترسناک است.

    مویل توصیه می کند: “فقط وقت خود را بگذارید.” “شما می توانید آن را جبران کنید. سعی کنید از قبل در مورد احساس خود با آنها صحبت کنید – سپس آنها می دانند که در کجا هستید و احتمال اینکه واکنش ها و پاسخ های شما را بد بخوانند کمتر خواهد بود. “

    3. با خود رابطه برقرار کنید

    و منظور از مویل رابطه ، رابطه حسی است.

    این متخصص جنسیت به اشتراک می گذارد: “روش های بسیاری وجود دارد که می تواند باعث ایجاد رابطه انفرادی یا خودی شود.” “همه چیز از دوش گرفتن ، حمام کردن ، مرطوب کردن ، تا لمس کردن به تمام بدن – همه این موارد حس لامسه شما را افزایش می دهند و به شما لذت حسی می دهند.”

    استمنا همچنین می تواند در این امر سهیم باشد – اگر مطمئن نیستید راهنمای تخصصی ما را در مورد نحوه خودارضایی بخوانید – اما همچنین لازم به یادآوری است که لمس نباید انگیزه جنسی داشته باشد – گاهی اوقات فقط آغوش گرفتن خود می تواند کمک کند.

    4. اگر آماده نیستید نگران نباشید

    اگر برای لمس احساس آمادگی نمی کنید ، عرق نکنید. مویل می گوید ، یافتن راه های دیگر برای احساس ارتباط بیشتر آسان است.

    نکته برتر: “بسیاری از تماس چشمی همچنین می تواند باعث ترشح اکسی توسین و ایجاد اعتماد شود. نشستن رو به روی شخصی که هنوز به دلیل فاصله اجتماعی است ، نه در کنار او ، می تواند به شما کمک کند تا از این طریق ارتباط برقرار کنید. “

    5- به خود کمک کنید تا احساس امنیت کنید

    و سرانجام ، همه گیری واقعاً باعث نگرانی بسیاری شده است.

    مویل تأکید می کند: “ما بسیاری از اشکال معمول تسکین دهنده یا تنظیم کننده خود را در دسترس خود قرار نداده ایم ، بنابراین ضروری است که شما برای احساس امنیت کاری را که باید انجام دهید انجام دهید.”

    “اگر احساس لبه می کنید یا مضطرب هستید ، پس روی روش های افزایش این مشکل کار کنید. همچنین مهم است که تشخیص دهیم همه در یک فضا نیستند یا احساس یکسانی ندارند ، بنابراین به مردم برای جایی که در آن هستند و برای آنچه که آماده هستند احترام بگذارید. “

    Leave a reply

    You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>