کاترین بوهارت در مورد سلامت روان در قفل شدن: “پیروزی های کوچک و کوچک”


  • مخاطبانش از ماری کلر پشتیبانی می کنند. هنگام خرید از طریق پیوندهای موجود در سایت ما ، ممکن است در مورد برخی از کالاهایی که برای خرید انتخاب می کنید ، حق کمیسیون دریافت کنیم.

  • کاترین بوهارت ، نویسنده و کمدین برنده جایزه ، آنچه در سفر سلامت روان خود به او کمک کرده است ، کشف کند

    قفل شما چگونه پیش می رود؟ “

    مردم از اولین قفل کردن این سوال را از من می پرسند و من هنوز آن را پیدا می کنم گیج کننده.

    مطمئناً باید این سال باشد که “امروز چگونه پیش می رود؟” من حتی می گفتم: “آخرین ساعت چطور بوده است؟”. وضعیتی که در آن قرار داریم ، و فکر می کنم این تکرار هم باشد ، کاملاً بی سابقه ، عجیب و دشوار است.

    با این حال ، سوال این است که “قفل شدن شما چگونه پیش می رود؟” در اصل – آیا شما یکی خوب دارید یا یک بد؟ ممکن است چند ماه طول بکشد اما ما به آنجا رسیدیم ، درست است. به عنوان مردم ، ما قبلاً توانسته ایم در طی یک همه گیری جهانی وحشتناک چیزی را که در آن پیشرفت می کنید یا در آن شکست می خورید ، اختصاص دهیم.. آفرین به ما

    بدترین قسمت در مورد افراد مشهور که قول می دهند وزنشان را از دست بدهند (برخلاف شما ، شما بن تنبل تنبل هستید) یا دوستی که در حال نوشتن یک رمان است (عقب نمانید ، کاترین) یا ظاهراً هر کسی که می دانید برای خرید خانه (چگونه؟ حالا؟ چگونه؟) یک خانه را می شناسد احساس اینکه گذر از این سال وحشتناک و ترسناک کافی نبوده است.

    این است. بیش از آن ، پیروزی های کوچک و کوچک باید جشن گرفته شود.

    خوب ، آیا من قفل خوبی دارم؟ نه واقعا. بعضی روزها. به وقتی که می پرسید بستگی دارد؟ روی کاغذ ، رابطه 5 ساله من به پایان رسید ، صنعت من یک شب سقوط کرد ، اجاره من بالا است ، توله سگ ندارم و مدیریت OCD من سخت تر است ، وقتی همه چیزهایی که دکتر من سالها گفته است رفتارهای غیر منطقی است اکنون مشاوره یا سیاست دولت هستند.

    پس نه؟ اما همچنین، من با همه آن چیزها سر و کار دارم. روز به روز ، کل این سال اثبات مقاومت ما است و من به همه ما افتخار می کنم.

    به علاوه، چیزهایی وجود دارد که من در سال گذشته کشف کرده ام که ممکن است یک دهه طول بکشد تا کار کنم. این عمدتا به خاطر این واقعیت است که من مجبور شده ام وقت را تنها بگذارم و دوباره درمان را شروع کنم. امسال من از هیبت درمانگران وحشت دارم ، آنها با این بیماری همه گیر نیز دست و پنجه نرم می کنند و مجبورند با همه ما مقابله کنند تا پاسخ آنها را بگیرند.

    همچنین ، وقتی همه می توانند در خانه خود در زوم ببینند ، بسیار سخت است که یک درمانگر باشد ، هیچ چیز باعث نمی شود که شما زندگی مشترک خود را مانند یک لحاف با کلمه “رویا” بر روی خود داشته باشید.

    برای من، قفل کردن اولین بار در زندگی بزرگسالی من بوده است که به دستور خود بوده ام. من مردم عظیم و لذت بخشی هستم. چی؟ دلقک دوست دارد دیگران را خوشحال کند؟ می دانم ، یک شوکه کننده است. اما من نمی دانستم که چقدر کار می کنم یا چه مقدار از وقتم را می گذارم تا مطمئن شوم همه فکر می کنند من پسر خوبی هستم تا زمانی که قفل قفل شروع شد.

    یک سال است که نتوانسته ام بگویم “من در آنجا خواهم بود” یا “من این کار را می کنم” یا “می خواهم یک قهوه بخورم؟”. این برای من خوب بوده است. همانطور که همه ما مجبور شده ام وقت خود را صرف خودم و خودم کنم و این باعث شده است که بفهمم چقدر با من بیگانه است.

    من دوست دارم مشغول بمانم ، همه را مثل خودم بگذارم و بگذارم مشکلاتم جمع شوند تا زمانی که غیر قابل انکار شوند. میدونی، سالم چیز. بنابراین وقتی قفل ضربه وارد شد و تنها شخصی که می توانستم معنادارانه وقت را با او سپری کنم خودم بودم ، فهمیدم که هرگز این کار را با میل و رغبت انجام نمی دهم.

    من توانسته ام نظرات خودم را درباره چیزهایی بشنوم ، از خودم خواسته ام که برای ناهار چه چیزی را دوست دارم و چه شرایط مناسبی برای کار کردن است. اگر این لحظات عمیق برای شما به نظر نمی رسد ، خوب ، شما قبلاً زندگی خود را برای خود زندگی می کردید ، اما مطمئن نیستم که چنین بوده ام.

    من از بازگشت به دنیای واقعی کمی احساس اضطراب می کنم ، نه به این دلیل که هستم پر رونق در قفل کردن اما کمی از از دست دادن آنچه که در قفل کردن یافتم می ترسم.

    تعادل

    ظرفیت داشتن ساعتهای خوب و بد.

    روزهای خوب و بد.

    آزادی برای اولویت بندی خودم.

    بنابراین ، تا آوریل ، من می خواهم در اطراف آپارتمانم بگویم “نه”. من می خواهم در دوش خود چیزهایی مانند “متشکرم که به من فکر کردی ، اما می ترسم این بار مناسب نباشد” را بگویم.

    اگر بتوانم این کار را انجام دهم ، در سال گذشته چیزی یاد گرفته ام ، قبل و بعد از شلیک وجود نخواهد داشت ، اما سلام ، پیروزی های کوچک و کوچک.

    کاترین بوهارت یک کمدین است که هفتگی میزبان برنامه ایستاده کمدی آنلاین Gigless است – اطلاعات بیشتر در catherinebohart.com. وقتی اینجا هستید ، در سایت و در سایت اجتماعی درmarieclaireuk باقیمانده مطالب روز جهانی زن را ببینید.

    Leave a reply

    You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>