30 تمرین YouTube Joe Wicks که امیدوار کننده نتیجه هستند – سریع

مارس 26, 2021, Posted in خبر های روز زیبایی, No comments

[ad_1]

CBA برای تمرین در حال حاضر؟ مربی تناسب اندام مورد علاقه کشور با تمرینات سریع ، موثر و رایگان در دسترس است

اگر انگیزه معمول شما برای عرق کردن در حال کاهش است ، نگران نباشید – ما یک راه حل برای شما داریم. وارد مرحله صحیح شوید ، تمرینات YouTube Woe Joe Wicks: تمرینات فوق العاده ساده متشکل از تمرینات موثر و با شدت بالا که زمان کمی ، بی هزینه و حتی نیازی به ترک اتاق نشیمن نیست.

اگر قفل های بسته به ظاهر بی پایان انگلیس به ما چیزی یاد دادند ، این است که شرکت در یک جلسه عرق روزانه راهی عالی برای مراقبت از سلامت روان ماست و همچنین جلوگیری از دو رقمی بودن شمارش روزانه شماست.

و وقتی نوبت به تناسب اندام می رسد ، قطعاً ما به مردی اعتماد داریم که بیشترین کتاب تناسب اندام را از زمان شروع ثبت در انگلستان به فروش رسانده است ، زندگی میلیون ها نفر را از طریق تمرین رایگان و محتوای تغذیه ای خود متحول کرده است و همچنین دارای رکورد جهانی گینس برای بیشترین بازدید در این زمینه است. یک جریان مستقیم تمرین YouTube.

بله ، این سفر کاملاً شغلی ویکس بوده است: او در آغاز قفل در سال 2020 با جو شروع به کار کرد و هر روز صبح برای بچه هایی که از مدرسه خارج می شوند ، میزبان تمرین است. این ستاره با اهدای تمام درآمد تبلیغاتی از طریق جریان ، نزدیک به 100000 پوند برای NHS جمع کرد. بد نیست.

اما بازگشت به تمرینات YouTube Wee Joe Wicks – دلیل حضور شما در این صفحه. جلسات آنلاین مربی شخصی مورد علاقه جهانی قرار گرفته است ، و ما می توانیم دلیل آن را بفهمیم. آنها کوتاه ، ساده و م ،ثر هستند و در کمتر از نیم ساعت هستند و فقط به خود شما نیاز دارید (و یک سوتین ورزشی خوب).

شما می پرسید چه نوع تمریناتی هستند؟ خوب ، تمرکز جو همیشه بر روی تمرینات متناوب با شدت بالا یا HIIT بوده است. با شدت بالا ، همانطور که در 80٪ RPE (میزان فشار درک شده) و فواصل کار می کنید ، زیرا این کار را با انفجارهای کوتاه و سریع انجام می دهید. ساعت ها را در سالن بدنسازی فراموش کنید: اگر مایلید سخت کار کنید ، فکر می کند می توانید به همان نتایج خوبی برسید.

و او اشتباه نمی کند. فقط کافی است یک صفحه سریع از صفحه اینستاگرام او (thebodycoach @) پیمایش کنید تا صدها عکس تحول را ببینید. مطمئناً ، ممکن است آموزش HIIT فواید طولانی مدت سلامتی ناشی از دویدن ، پیاده روی یا آب درمانی را نداشته باشد ، اما مطمئناً به نظر می رسد که برای کاهش چربی مفید است.

بنابراین ما 30 مورد از بهترین تمرینات YouTube We Joe Wicks را برای همه توانایی ها جمع آوری کرده ایم. چه دنبال چیزی کوتاه و شیرین باشید ، چه بخاطر آسیب دیدگی به آن ضربه کم بخورید و چه بعد از یک جلسه طولانی تر ، ما فقط تمرین را انجام داده ایم.

لذت بردن.